Con las cosas sorprendentes que pasan dentro y en la superficie de nuestro organismo, no dejo de maravillarme con esa relación entre la naturaleza, el cosmos, con nuestro interior y lo que sucede dentro de él. Dentro de todo esto, es increíble cómo, tal cual si fuéramos plantas verdes, el sol hace que nuestra cubierta, la piel, produzca una sustancia tan maravillosa que contribuye de manera tan importante en nuestra salud, ¡ah, y también podemos ingerirla con nuestra dieta!
Sí, atinaste, estamos hablando de la vitamina D y, aprovechando el verano, podemos saber que la síntesis de vitamina D por parte de nuestra piel, no resulta aburrida en lo absoluto.
No, no es una sustancia milagrosa que cura el cáncer, la diabetes y hasta la depresión, no, nada de eso. La vitamina D es un muy interesante compuesto que sí contribuye a mantenernos con salud y también ayuda a prevenir algunos padeciientos, pero no hace esos ansiados milagros. Ya se ha escrito mucho acerca de eso, en literatura médica de investigación seria. La vitamina D no es la panacea, pero sí es un nutriente y complemento importante de las buenas funciones de nuestro cuerpo.
En nuestros días, y gracias a varios factores como el sedentarismo, la vida dentro de una oficina, las cremas con filtro solar y varios más, no es posible acceder con una adecuada frecuencia a los rayos solares que nos darían la cantidad suficiente de vitamina D que nos prevendría algunas enfermedades y que ayudaría a nuestros sistemas a funcionar mejor. La principal proveedora de vitamina D, nuestra piel, siempre o casi siempre está bloqueada.
Pero una cosa sí es cierta, y es que la vitamina D que nuestra piel sintetiza durante las asoleadas del verano, queda almacenada unas cuantas semanas para ser utilizada después; sin embargo, el déficit de vitamina D se puede prevenir consumiendo, como ya se ha escrito anteriormente, suplementos de esta vitamina.
Así pues, el verano, en cuanto a la vitamina D se refiere, se alarga si, de manera conciente, cuidados y responsable, nos asoleamos y aumentamos nuestras reservas.
